牛皮癣是一种慢性自身免疫性皮肤病，症状多为不规则的、银白色鳞屑型斑块或斑片，并且容易在涂擦药物和情绪波动等因素的刺激下发作。目前尚未找到治愈牛皮癣的方法，但是有多种方式可以减轻症状和改善生活质量。
首先，外用药物是治疗牛皮癣最常见的方法，药物可以经皮肤吸收直接作用于患处，也可以通过舒缓过度活跃的免疫细胞来延缓病情进展。目前常用的药物包括：维甲酸、光敏剂、角质软化剂和类固醇。另外，对于局部治疗无效或有其他病灶的患者，内服药物或免疫治疗也是可行的选择。
其次，光疗也是减轻牛皮癣症状的有效方法之一，特别是在有大面积病变或抵抗局部治疗的情况下。光疗基本原理是利用不同波长的光线刺激皮肤，达到抑制细胞分裂、舒缓炎症和减少角化等多种治疗效果。目前常用的光疗方式包括：PUVA疗法、UVB疗法和激光治疗。但是，由于光疗对于皮肤伤害较大，需要严格控制治疗频次和剂量并且术后需加强保湿护理。
最后，除了药物和光疗外，改善生活方式也是减缓牛皮癣症状的重要因素之一。患者应该保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒和油腻食物，并且进行适当的运动和放松。此外，心理调节也很重要，通过心理咨询、学习减压技巧或加入相关患者支持组织等方式帮助患者减轻情绪波动，提高生活质量。
综上所述，补充足够的维生素D和增加身体免疫力、采用外用药物及光疗、改善生活方式等均是缓解牛皮癣的有效方法。但是，不同人对治疗的反应和适应性各异，需要医生选用具体治疗方案并交替运用多种治疗手段，才能达到最佳治疗效果。
